Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Nothing but arms


Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuut
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuut
Forearm Curls
1 minuut
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 seconden
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Arm Stretch
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Arms
10 minuten, Intens
Arms
4 minuten, Gemiddeld
Arms
24 min 20 sec, Beginner
Arms
12 minuten, Gemiddeld
Arms
2 minuten, Gemiddeld
Arms
7 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mix-it-up Tough

Mix-it-up Tough

Gemiddeld 5 min  
Legs   Jump Rope
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Intens 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat
SIR PLANKSALOT *Sk

SIR PLANKSALOT *Sk

Gemiddeld 13 min  
The Survivor

The Survivor

Intens 23 min  
Full Body   No Equipment
Weight Training 101

Weight Training 101

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
rAwR

rAwR

Intens 21 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën