Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Ab work(V U)

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Core

Vishal Upadhyay
 		    Toegevoegd door Vishal Upadhyay
Ab work(V U)
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Extended Plank Hold
Extended Plank Hold
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Superman Planks
Superman Planks
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
V-Sit Holds
V-Sit Holds
20 seconden
Double Crunches
Double Crunches
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden
leg lift hold
30 seconden
Pulse Ups
Pulse Ups
20 seconden
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 seconden
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
In and Outs
In and Outs
30 seconden
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 seconden
Corpse
Corpse
20 seconden
Circular Crunches
Circular Crunches
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
30 seconden
Crunch Punches
Crunch Punches
30 seconden
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Extended Plank Hold
Extended Plank Hold
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abd
Abd
18 min 40 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
19 min 10 sec, Intens
Abb
Abb
8 min 15 sec, Beginner
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
20 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
16 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis