Gemiddelde Workout

Abd

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Work Out

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

60 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 herhalingen

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

60 herhalingen

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 herhalingen

40 herhalingen

60 herhalingen

1 minuut

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

1 minuut

60 herhalingen

60 herhalingen

60 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 min 15 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

4 min 26 sec,

6 min 19 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Total Body HIIT

Intens

10 min

Full Body

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Abdos!

Gemiddeld

14 min

Core

Vinis

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam