Arms & Chest

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Logan Flook

Beschrijving

Arms & chest

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bisep Curls

1 minuut

Trisep Extention

25 seconden

Sholder Lifts

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Bench Press

40 seconden

Rest

15 seconden

Chest Flyers

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Arms And Chest

18 min 48 sec, Intens

Arms/chest

10 min 45 sec, Beginner

Chest And Arms

28 minuten, Gemiddeld

Chest And Arms

19 min 30 sec, Gemiddeld

Arms

18 min 30 sec, Intens

Arms

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body Strength Training

Gemiddeld

39 min

Full body workout

Intens

46 min

💣Kill Or Be Killed!🔫 (Kristie)

Intens

48 min

Strength & Toning Gym Routine

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Dumbbells, Stability Ball, Foam Roller

Lower Ab Smasher

Intens

18 min

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Arms & Chest

Arms & chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Body Strength Training

Full body workout

💣Kill Or Be Killed!🔫 (Kristie)

Strength & Toning Gym Routine

Lower Ab Smasher

Arms & Core Day

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+