Gemiddelde Workout

Lower Body

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Wall, Chair

Toegevoegd door Jared Thomas

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

Lower body workout

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

1 minuut

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minuut

Lunges

1 minuut

Tippy Toes

1 minuut

Sissy Squats

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 50 sec, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

22 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Strengthening Knees

Strengthening Knees

14 min 45 sec, Intens

Spartan Standing Desk Exercises

Spartan Standing Desk Exercises

29 min 48 sec, Beginner

14 min 25 sec, Beginner

Pregnancy Basic

Pregnancy Basic

16 min 50 sec, Beginner

49 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Biceps

Gemiddeld

10 min

Gym Body Burn

Intens

17 min

Back

Dumbbells, Bench

Lower Body

Intens

31 min

Legs

Dumbbell

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam