Beginner Workout

ABS

Beginner Duration 1 u 15 m

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Franchesca Castillo

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

V-Ups

7 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

7 minuten

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

5 minuten

Lying Supermans

Lying Supermans

8 minuten

Set 2: 1 ronde

Split Abs

6 min 4 sec

Crunches

8 minuten

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

7 minuten

Gerelateerde Workouts

17 min 55 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Intens

10 minuten, Intens

40 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam