Intense Workout

ABS

Intens Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nour Elfewy

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

10 herhalingen

50 herhalingen

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

50 herhalingen

1 minuut

50 herhalingen

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

50 herhalingen

25 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Intens

6 min 53 sec, Intens

9 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 35 sec, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam