Abs

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Adam Bettigole

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Right Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Left Oblique Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Reverse Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Flutter Kicks

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Elbow Plank

45 seconden

Rest

30 seconden

Right Elbow Plank

45 seconden

Rest

30 seconden

Left Elbow Plank

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs

13 min 30 sec, Intens

Abs

4 minuten, Gemiddeld

Abs

9 minuten, Gemiddeld

Abs

5 min 45 sec, Gemiddeld

Abs

29 min 20 sec, Gemiddeld

Abs

8 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Fifty-ten Training 2

Intens

17 min

Core

Ab Blaster

Gemiddeld

12 min

Core

Muffintop Melter

Intens

31 min

Full Body

Jump Rope

Super Sexy Tummy 😻😚

Intens

32 min

Core

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No Slouching!

Abs

Fifty-ten Training 2

Ab Blaster

Muffintop Melter

Super Sexy Tummy 😻😚

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+