Intense Workout

Back Abs Arms

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Allie Davis

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank Twist

25 seconden

Ab Chop Ups

40 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

45 seconden

Rest

15 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

40 seconden

Dead Bug Holds

25 seconden

Crunchy Frogs

25 seconden

Set 2: 3 rondes

Good Morning

1 minuut

Rest

10 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

35 seconden

Redt

10 seconden

Set 3: 3 rondes

Bicep Curls

45 seconden

Rsst

15 seconden

Bent Over Rows

35 seconden

Rest

10 seconden

T's

20 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

16 min 21 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Abs With A Bit Of Arms

Abs With A Bit Of Arms

4 minuten, Gemiddeld

6 min 53 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Butt burner!!

Gemiddeld

21 min

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Get It Girl

Intens

28 min

Full Body

Barbells

Ballin' HIIT

Gemiddeld

15 min

Full Body

Exercise Mat

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Strong Runner

Intens

28 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam