Gemiddelde Workout

Circuit 3

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Exercise Mat, Medicine Ball

Toegevoegd door Alex Barstad

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Staggered Arm Spiderman Push-ups

Staggered Arm Spiderman Push-ups

45 seconden

Butt Kickers

45 seconden

V-Sit Crunches

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Burpees

45 seconden

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

45 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

45 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 2 rondes

Plank

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Circuit Served Hot

Circuit Served Hot

30 min 45 sec, Intens

37 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

9 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

31 min 30 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuten, Intens

16 min 55 sec, Gemiddeld

40 minuten, Beginner

230524 Cardio WOD

230524 Cardio WOD

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Simple HIIT Total Body Shred

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sec, Intens

Upper body and Mobility

Upper body and Mobility

25 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout Mix

Gemiddeld

42 min

💣Kill Or Be Killed!🔫 (Kristie)

Intens

48 min

Primeiro Treino

Beginner

38 min

Full Body

Wall, Kettlebell, Dumbbell

Full Body Light Accessories

Gemiddeld

1 uur

Lower Body

Resistance Bands, Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat, Strength Machine, Bench, Rings, Pull Up Bar

Triceps,shoulders, Chest

Intens

45 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Chair, Strength Machine

Shoulders, Back, Abs

Intens

43 min

Core

Pull Up Bar, Strength Machine, Exercise Mat, Barbell, Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam