Intense Workout

Circuit

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbells

Toegevoegd door Grace Forrest

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

All body workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpees

30 seconden

Rest

15 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

15 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconden

Rest

15 seconden

Squats

30 seconden

Rest

15 seconden

Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

15 seconden

Lunges

30 seconden

Rest

15 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 seconden

Rest

15 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 seconden

Rest

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

15 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Rest

15 seconden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 seconden

Rest

15 seconden

Wall Sit

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

22 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

29 min 18 sec, Intens

12 minuten,

41 min 40 sec,

15 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Gemiddeld

6 min

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Body Circuit Session

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Dumbbells

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam