Skipping

Gemiddeld Duration 32 minuten

Toegevoegd door Paul Gummer

Exercises

Set 1: 2 rondes

Basic Skip

1 minuut

Rest

1 minuut

Alternate Foot Jump

1 minuut

Rest

1 minuut

Combo Jump

1 minuut

Rest

1 minuut

High Step

1 minuut

Rest

1 minuut

Endurance Skip

5 minuten

Stretches

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Skips Short

9 minuten, Gemiddeld

Skipping

10 min 30 sec, Intens

Skipping

3 minuten, Intens

Just Jump

11 minuten, Intens

Running

11 minuten, Gemiddeld

Skipping

31 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pushups

Beginner

60 sec

Treadmill

Gemiddeld

30 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Skipping

Gemiddeld

42 min

Triceps

Gemiddeld

1 uur

Arms

Dumbbells

Burpee

Gemiddeld

60 sec

Full Body

Skipping

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pushups

Treadmill

Quick Fitness Challenge

Skipping

Triceps

Burpee

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+