Intense Workout

The Quickie

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Kettlebells, Jump Rope

Toegevoegd door Josie D

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Right Kettlebell Swings

Right Kettlebell Swings

20 seconden

Left Kettlebell Swings

20 seconden

Jump Rope

30 seconden

Rest

30 seconden

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 seconden

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 seconden

Jump Rope

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Kettlebell Quickie

Kettlebell Quickie

51 minuten, Intens

Kettlebell - Short And Intense

Kettlebell - Short And Intense

16 min 40 sec, Intens

Kettlebell Quickie

Kettlebell Quickie

11 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

Simple And Sinister

Simple And Sinister

26 min 40 sec, Intens

Kettlebell Quickie

Kettlebell Quickie

30 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

240525(1) Ketterbell Round

240525(1) Ketterbell Round

49 min 24 sec, Intens

Fat Burning Cardio HIIT

Fat Burning Cardio HIIT

29 min 58 sec, Intens

137- Ketterbell Crossfit 120322

137- Ketterbell Crossfit 120322

36 minuten, Intens

Kettlebell + Jump Rope Workout

Kettlebell + Jump Rope Workout

10 min 58 sec, Beginner

Coach BECKY REINVENTION

Coach BECKY REINVENTION

11 minuten, Beginner

64-Crossfit 190919

64-Crossfit 190919

38 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

25 Minute HIIT Workout

Intens

23 min

Full Body

Jump Rope

Morning Cardio

Intens

23 min

Legs

Jump Rope

Tabata Kettlebell

Intens

33 min

Legs

Kettlebell, Jump Rope

Spartan 3000

Intens

34 min

Full Body

Kettlebells, Jump Rope

Early Morning HIIT

Intens

24 min

Legs

Jump Rope

Kettlebell

Intens

39 min

Full Body

Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam