Gemiddelde Workout

10min

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kim Dom

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunge Jump

1 minuut

Rest

15 seconden

In and Outs

1 minuut

Rest

15 seconden

Star Jumps

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Yoga Bicycles

1 minuut

Squats

5 minuten

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

4 min 50 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

5 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

10minutes Workout

Gemiddeld

10 min

Core

Wall

Press

Beginner

13 min

Core

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam