Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

HIIT

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Andy To
 		    Toegevoegd door Andy To
HIIT
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 3 rondes
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
45 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 2 rondes
Jumping Lunges
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Jumping Lunges
30 seconden
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 1 ronde
Burpees
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Burpees
45 seconden
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
45 seconden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
45 seconden
Squat Jumps
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Squat Jumps
45 seconden
Quick Feet
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Quick Feet
45 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
8 min 15 sec, Intens
HIIT
HIIT
11 min 40 sec, Intens
Quick Hiit
Quick Hiit
11 min 3 sec, Intens
HIIT
HIIT
8 min 40 sec, Intens
HIIT
HIIT
9 minuten, Gemiddeld
HIIT
HIIT
9 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intens 15 min  
Full Body   No Equipment
The HIIT Wake Up Call Fitness Test

The HIIT Wake Up Call Fitness Test

Gemiddeld 8 min  
Full Body  
Power Abs

Power Abs

Gemiddeld 5 min  
2 Week Abs

2 Week Abs

Gemiddeld 9 min  
Core  
My Hiit

My Hiit

Gemiddeld 7 min  
Core  
Cardio And Abs Blast

Cardio And Abs Blast

Intens 12 min  
Core   Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis