Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

TRX Training

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Legs

Demam P.
 		    Toegevoegd door Demam P.
TRX Training
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Squat Pulses
Squat Pulses
30 seconden
Left Leg Squats
Left Leg Squats
20 seconden
Right Leg Squats
Right Leg Squats
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Transition
Transition
10 seconden

Set 3: 2 rondes
Hamstring Curl(bridge)
Hamstring Curl(bridge)
30 seconden
Rest
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Transition
10 seconden

Set 5: 2 rondes
Detloid Fly
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 1 ronde
Transition
10 seconden

Set 7: 2 rondes
TRX Plank
30 seconden
Rest
10 seconden
Left Side Plank Crunch
20 seconden
Rest
10 seconden
Right Side Plank Crunch
20 seconden

Set 8: 1 ronde
Crunch
20 seconden

Gerelateerde Workouts

2nd Part To Workout
2nd Part To Workout
7 min 20 sec, Gemiddeld
Training III
Training III
20 minuten, Intens
Full
Full
3 minuten, Gemiddeld
Long
Long
6 min 40 sec, Gemiddeld
Team Truitt
Team Truitt
7 min 40 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
4 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5min Fully ARMed

5min Fully ARMed

Intens 5 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Obliques In A Hurry

Obliques In A Hurry

Gemiddeld 8 min  
Core  
Killer Arms

Killer Arms

Intens 18 min  
Shoulders   Barbell, Chair, Dumbbell, Pull Up Bar
T25 Modified Speed 1.0

T25 Modified Speed 1.0

Gemiddeld 28 min  
Focus T25 - Core Speed

Focus T25 - Core Speed

Intens 27 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis