Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

TRX Training

Intens   9 minuten

Doelgebieden: Legs

Demam P.
 		    Toegevoegd door Demam P.
TRX Training
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Squat Pulses
Squat Pulses
30 seconden
Left Leg Squats
Left Leg Squats
20 seconden
Right Leg Squats
Right Leg Squats
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Transition
Transition
10 seconden

Set 3: 2 rondes
Hamstring Curl(bridge)
Hamstring Curl(bridge)
30 seconden
Rest
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Transition
10 seconden

Set 5: 2 rondes
Detloid Fly
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 1 ronde
Transition
10 seconden

Set 7: 2 rondes
TRX Plank
30 seconden
Rest
10 seconden
Left Side Plank Crunch
20 seconden
Rest
10 seconden
Right Side Plank Crunch
20 seconden

Set 8: 1 ronde
Crunch
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Strength Training
Strength Training
8 min 50 sec, Intens
Challenge1
Challenge1
35 min 24 sec, Intens
Intense
Intense
7 minuten, Intens
Team Truitt
Team Truitt
7 min 40 sec, Gemiddeld
My Workout
My Workout
4 min 20 sec, Gemiddeld
Beginner
Beginner
3 min 10 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Pushups

Pushups

Gemiddeld 30 sec  
Obliques In A Hurry

Obliques In A Hurry

Gemiddeld 8 min  
Core  
T25 Modified Speed 1.0

T25 Modified Speed 1.0

Gemiddeld 28 min  
2 Min Burpee Challenge

2 Min Burpee Challenge

Intens 2 min  
Full Body  
Touch Up Biceps Triceps

Touch Up Biceps Triceps

Intens 8 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis