Intense Workout

Legs

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebells, Barbells

Toegevoegd door Erik Carlson

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes

Deadlifts

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 6 rondes

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 3 rondes

Frog Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 6 rondes

Barbell Front Loaded Squats W/ Press

Barbell Front Loaded Squats W/ Press

30 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec,

30 min 6 sec, Beginner

17 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21

Metabolic Chaos (Gym) 5/13/21

36 min 48 sec, Intens

Circuit Training

Circuit Training

53 minuten, Intens

Tabata - Level 2

Tabata - Level 2

24 min 33 sec, Gemiddeld

The Better Three

The Better Three

14 min 15 sec,

25 min 18 sec, Intens

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAMT's regular Whole Body Workout

Intens

30 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Werkin Women

Gemiddeld

45 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

No Mercy Striking

Intens

22 min

Shoulders

Core, Chest, Biceps, Triceps

Gemiddeld

36 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Count Dracula

Beginner

15 min

Full Body

No Equipment

SL 5x5 Day 1

Gemiddeld

15 min

Back

Barbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam