Gemiddelde Workout

Variable Intensity Running

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Cardio

Toegevoegd door M N

Tags

Cardio Workouts

Beschrijving

Change the intensity to form low to high and back down. Repeat a 5 mins set 4 times.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Jog

1 minuut

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuut

Run

1 minuut

High Intensity Running

High Intensity Running

1 minuut

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Interval Running

Interval Running

34 minuten, Intens

41 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

24 minuten, Beginner

Interval Training

Interval Training

20 minuten, Intens

31 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam