Intense Workout

Cardio

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Toegevoegd door Toby-ann Young

Tags

Beschrijving

Get your heart pumping and shed some pounds with this workout.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Lunge Jump

30 seconden

Rest

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Rest

30 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

30 seconden

Side to Side Hops

Side to Side Hops

30 seconden

Rest

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Plank

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Beginner

17 min 15 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

11 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

16 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Dedicated to Muscle

Intens

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Chest & Back

Intens

32 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam