Intense Workout

Workout 2

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Austin Furnas

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Run

10 minuten

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Plank

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Squats

3 minuten

Set 9: 1 ronde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

10 min 50 sec, Beginner

5 min 25 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

9 min 20 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam