Intense Workout

Core Killer

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Toegevoegd door Hamish Bogdan

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

The ultimate killer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Dips

4 minuten

Russian Twists

3 minuten

Fast Push-Ups

1 minuut

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

2 minuten

Plank

3 min 32 sec

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Intens

5 min 25 sec, Intens

21 minuten, Intens

4 min 30 sec, Intens

32 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Absolute Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Sun's Out

Gemiddeld

13 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Intense Quickie

Intens

5 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

Boxing Gold

Gemiddeld

18 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam