Workout HIIT

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Carissa Fraser

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

10 seconden

Butt Bridges

30 seconden

Rest

10 seconden

Push Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Squat

30 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Jump Rope

30 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

10 seconden

Leg Raises

30 seconden

Rest

10 seconden

Planking Leg Tucks

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT

20 min 45 sec, Intens

HIIT

8 min 2 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

6 min 30 sec, Intens

20 minuten, Intens

18 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope