Gemiddelde Workout

Quick abs Workout

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Argiris Z

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Lifts

20 seconden

Transition

5 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Russian Twists With 5kg Dumbell

Russian Twists With 5kg Dumbell

20 seconden

Transition

5 seconden

Ab Curls

30 seconden

Rest

20 seconden

Set 3: 3 rondes

Chaturanga

20 seconden

Transition

5 seconden

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

30 seconden

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Intens

4 min 10 sec, Gemiddeld

21 min 45 sec, Intens

13 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Abs And A Little Leg Muscles

Abs And A Little Leg Muscles

13 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch - Neck!

Beginner

3 m 30 s

Neck

No Equipment

Morning Stretches

Beginner

13 min

Legs

Power Walk @ Lunch Time

Gemiddeld

26 min

Lower Body

Going for 🚶🚶🚶

Gemiddeld

45 min

Brisk Walk

Gemiddeld

40 min

Get Flexible Gurl

Gemiddeld

7 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam