Beginner Workout

Daily

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Morag Brenan

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Ice Skaters

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Lunges

1 minuut

Tyres

1 minuut

Side Shuffles

1 minuut

Charleston Kicks

1 minuut

Side Shuffles

1 minuut

Cross Kicks

1 minuut

Ice Skaters

1 minuut

Lunge Kicks

1 minuut

Line Steps

1 minuut

Body Blows

1 minuut

Alternating Lunges

1 minuut

Sit-Ups

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

11 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Pyramind workout

Intens

5 min

Full Body

Speed And Cardio Super Workout

Intens

24 min

Chest

Monday Week 1 & 3

Gemiddeld

28 min

Lower Body

HIIT

Gemiddeld

12 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam