Gemiddelde Workout

HIIT

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Piyawadee Ngamban

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

High Knees

1 minuut

Skipping

1 minuut

Walking

1 minuut

Star Jumps

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Leg Raises

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Intens

14 min 30 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

11 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT

Gemiddeld

13 min

Frankenstein Arms

Intens

13 min

Upper Body

Dumbbells

My Personal hell

Intens

21 min

Arms

Dumbbells

30min Of Fitness Fun

Gemiddeld

36 min

Full Body

Ballin' HIIT

Gemiddeld

15 min

Full Body

Exercise Mat

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam