Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuut
Sprint!
Sprint!
1 minuut
Jog Slowly Or Walk Gradient 3
Jog Slowly Or Walk Gradient 3
1 minuut
Sprint! Gradient 3
Sprint! Gradient 3
1 minuut
Jog Slowly Or Walk Gradient 6
Jog Slowly Or Walk Gradient 6
1 minuut
Sprint! Gradient 6
Sprint! Gradient 6
1 minuut
Jog Slowly Or Walk Gradient 9
Jog Slowly Or Walk Gradient 9
1 minuut
Sprint! Gradient 9
Sprint! Gradient 9
1 minuut
Jog Slowly Or Walk Gradient 12
Jog Slowly Or Walk Gradient 12
1 minuut
Sprint! Gradient 12
Sprint! Gradient 12
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Jog Slowly Or Walk Gradient 12
Jog Slowly Or Walk Gradient 12
1 minuut
Sprint! Gradient 9
Sprint! Gradient 9
1 minuut
Jog Slowly Or Walk Gradient 6
Jog Slowly Or Walk Gradient 6
1 minuut
Sprint! Gradient 6
Sprint! Gradient 6
1 minuut
Jog Slowly Or Walk Gradient 3
Jog Slowly Or Walk Gradient 3
1 minuut
Sprint! Gradient 3
Sprint! Gradient 3
1 minuut
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuut
Sprint!
Sprint!
1 minuut
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 minuut


Gerelateerde Workouts

HIIT
44 minuten, Gemiddeld
HIIT
10 minuten, Intens
HIIT
29 minuten, Gemiddeld
HIIT Sprint
21 minuten, Intens
Short HIIT
8 min 45 sec, Gemiddeld
HIIT
20 minuten, Intens

NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën