HIIT

Gemiddeld Duration 44 minuten

Toegevoegd door Dondi Hananto

Beschrijving

Cardio HIIT

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog Slowly Or Walk

1 minuut

Set 2: 8 rondes

Sprint!

15 seconden

Jog

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Run at a Steady Pace

25 minuten

Set 4: 5 rondes

Sprint!

1 minuut

Jog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

HIIT

20 minuten, Intens

HIIT

45 min 20 sec, Gemiddeld

HIIT

17 minuten, Gemiddeld

Running HIIT

30 minuten, Gemiddeld

HIIT

29 minuten, Gemiddeld

Beginner HIIT

23 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

HIIT workout!!!

Intens

30 min

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

𝖳𝗁𝖾 5 𝖳𝗂𝖻𝖾𝗍𝖺𝗇𝗌 + 6𝗍𝗁 𝖱𝗂𝗍𝖾🪔 ( Anti Aging & Rejuvenating )⭐HS

Gemiddeld

7 min

Yoga

Exercise Mat

Pull-up Bar

2 m 30 s

Core

Pull Up Bar

Alternating Biceps Only

Gemiddeld

2 min

Arms

Dumbbell

HIIT

Cardio HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

HIIT workout!!!

High Intensity Blast

𝖳𝗁𝖾 5 𝖳𝗂𝖻𝖾𝗍𝖺𝗇𝗌 + 6𝗍𝗁 𝖱𝗂𝗍𝖾🪔 ( Anti Aging & Rejuvenating )⭐HS

Pull-up Bar

Alternating Biceps Only

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+