Intense Workout

My Personal hell

Intens Duration 21 minuten

Doelgebieden: Arms, Core, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Eythan Rallis

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

A bunch of favorites mashed just right to get you lean and mean in absolutely no time its madness baby!!!!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

45 seconden

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 min 30 sec

Rest

45 seconden

Workout Discussion

14 Nov

I've seen true results off this three four times a week mixed with other workouts

Gerelateerde Workouts

22 min 40 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 39 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper body

Intens

12 min

No More Arm Flab :)

Intens

11 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Back And Arms

Intens

20 min

Shoulders

Dumbbells

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Biceps

Intens

2 min

Arms

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam