Intense Workout

X5 Plank

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Tazziii Tanya

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Elbow Plank with Right Leg Lift

Elbow Plank with Right Leg Lift

30 seconden

Elbow Plank with Left Leg Lift

Elbow Plank with Left Leg Lift

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Plank

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 10 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Plank Challenge

Plank Challenge

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

"Ripped" by The Guru

Intens

13 min

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Hold Tight

Intens

7 min

Lower Body

Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam