Gemiddelde Workout

Due

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Ester Son Sempre Io

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

1 minuut

Burpees

1 min 22 sec

Angel Arms

30 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Body Circles

2 minuten

Rest

10 seconden

Chest Openers

3 minuten

Burpees

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Camel

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

3 minuten

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

2 minuten

Transition

20 seconden

Elbows-Out Chest Stretches

Elbows-Out Chest Stretches

1 minuut

Burpees

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

7 min 34 sec, Gemiddeld

Shoulder + Chest

Shoulder + Chest

6 minuten, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Arms, Back, Chest

Arms, Back, Chest

7 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Cool down

Beginner

10 min

Office Silent 7

Gemiddeld

7 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Baby Steps

Beginner

5 min

Legs

No Equipment

Spirit Legs

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Re-Vamped

Beginner

9 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam