Intense Workout

Abs

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Connor Phillips

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abs (core)

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ab Curls

1 minuut

V-Sit Crunches

1 minuut

Burpees

45 seconden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Ankle Grabbers

1 minuut

Army Crawls

1 minuut

Burpees

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

45 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Wall Sit

1 min 30 sec

Plank

2 minuten

C-rotations (abs)

1 min 20 sec

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

1 minuut, Gemiddeld

15 min 48 sec,

14 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Chest and abs

Intens

7 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

PUSH It Up

Intens

8 min

Chest

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam