Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Simple Stretching

Beginner   4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Legs

Natalie Brown
 		    Toegevoegd door Natalie Brown
Simple Stretching
Tags
Rug Workouts
Beschrijving

Simple stretches for beginners.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 seconden
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
30 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconden
Cobra
Cobra
20 seconden
Modified Cobra
Modified Cobra
15 seconden
Child's Pose
Child's Pose
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Easy Stretching
Easy Stretching
4 min 20 sec, Beginner
Stretching.Easy
Stretching.Easy
5 min 30 sec, Beginner
Yoga/back Stretches
Yoga/back Stretches
10 minuten, Beginner
Stretching
Stretching
8 min 5 sec, Beginner
Stretching
Stretching
8 minuten, Gemiddeld
Basic Stretches
Basic Stretches
5 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Sit Ups

Sit Ups

Gemiddeld 60 sec  
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Dumbbells
Biceps

Biceps

Intens 4 min  
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Beginner 3 min  
Legs   Wall
Ass Ass Ass Ass Ass Ass

Ass Ass Ass Ass Ass Ass

Gemiddeld 8 min  
Lower Body   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis