Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs On Fire!

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Plamena Dimitrova
 		    Toegevoegd door Plamena Dimitrova
Abs On Fire!
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconden
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Total Abs
Total Abs
14 min 6 sec, Intens
Abs
Abs
5 min 15 sec, Beginner
ABS Burn
ABS Burn
12 minuten, Intens
Your Abs Are On Fire
Your Abs Are On Fire
18 minuten, Intens
Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
14 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intens 100 sec  
Legs   Wall
elbow plank

elbow plank

Intens 2 min  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Massive Arms & Chest Workout

Massive Arms & Chest Workout

Intens 13 min  
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis