Intense Workout

Mini Chest Explosion

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Toegevoegd door Arthur Gillard

Tags

Bovenlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

30 seconden

Star Push-ups

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuut

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

6 min 50 sec, Intens

5 min 30 sec, Intens

2 min 30 sec, Beginner

3 min 50 sec, Intens

13 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam