Intense Workout

Flat Stomach By Workout Programs

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nestor Lugardo

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Workout Programs is a workout page on Instagram.

Exercises

Set 1: 3 rondes

10 Crunches

30 seconden

10 Bicycle Crunches

10 Bicycle Crunches

30 seconden

10 Crunch Twist

30 seconden

10 Reverse Crunches

10 Reverse Crunches

30 seconden

10 Vertical Leg Crunches

10 Vertical Leg Crunches

30 seconden

10 Long Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 25 sec, Beginner

13 min 40 sec, Gemiddeld

10 min 56 sec, Gemiddeld

1 uur, Intens

6 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

30 DAY BURPEE CHALLENGE (SK)

Intens

60 sec

Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

🌜🍑😬"𝑀𝑂𝑂𝑁 Over My 𝐻𝐴𝑀𝑀𝐼"🤭🍑🌛 Splits & Stretches🔓⭐HS

Gemiddeld

16 min

Yoga

Exercise Mat

Triceps In Two Moves (CS)

Gemiddeld

11 min

Arms

Dumbbells

❥ Lying Leg Lifts Challenge ❥

Intens

2 min

Pilates

No Equipment

Ab Attack

Intens

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam