Beginner Workout

Everything

Beginner Duration 48 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Medicine Ball, Dumbbells, Chair

Toegevoegd door Rachael Harrison

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts

Beschrijving

A little bit of everything

Exercises

Set 1: 2 rondes

Run

9 minuten

Push-Ups

3 minuten

Sit-Ups

3 minuten

Squats

3 minuten

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

3 minuten

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

3 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

33 minuten, Intens

22 min 30 sec, Beginner

14 min 25 sec, Gemiddeld

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 49 sec, Gemiddeld

33 min 14 sec, Gemiddeld

Exercise 1 Medicine Ball Rotation

Exercise 1 Medicine Ball Rotation

2 min 14 sec, Beginner

Upper Body Workout

Upper Body Workout

20 minuten, Beginner

35 min 30 sec, Intens

Super Leg Power

Super Leg Power

1 uur 8 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam