Gemiddelde Workout

Hiit

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Shay Deegan

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Squats

20 seconden

Burpees

20 seconden

High Knees

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

3 min 10 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Beginner

16 min 40 sec, Intens

7 min 15 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Dumbell Arms

Gemiddeld

10 min

HIIT

Intens

10 min

Full Body

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Glutes

Beginner

14 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam