Intense Workout

Awesome Abs

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells

Toegevoegd door Beverly Garver

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ab Ball Raises

1 minuut

Rest

35 seconden

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minuut

Rest

35 seconden

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Rest

35 seconden

Oblique Ball Crunches

Oblique Ball Crunches

1 minuut

Rest

35 seconden

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

1 minuut

Rest

35 seconden

Ball Foot to Hand Pass

Ball Foot to Hand Pass

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Beginner

6 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intens

5 min

Super Fast Abs Workout

Beginner

5 min

No Slouching!

Intens

10 min

Lower Body

Exercise Mat

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam