Beginner Workout

Warm-up

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Xochitl Reyes

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

The Swan

1 minuut

Simple Seated Twist

1 minuut

Butterfly

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Chest Stretch

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

7 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

Stretching legs

Stretching legs

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Belly Fat Killer Workout

Intens

4 m 30 s

Charlie's Quick Booty Workout

Beginner

5 min

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam