Intense Workout

Ripped Abs

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbells

Toegevoegd door Anna Rattigan

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hanging L Raises

Hanging L Raises

1 minuut

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

1 minuut

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Side Elbow Plank Crunches

1 minuut

Side Elbow Plank Crunches

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Frog Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

14 minuten, Beginner

15 min 54 sec, Intens

4 min 11 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

19 min 55 sec, Intens

19 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cooking Abs

Intens

33 min

Fired Up Abs

Intens

25 min

Stretching

Beginner

20 min

Lower Body

Chair, Wall

Just Wanna Have Fun...

Intens

33 min

Core

Medicine Ball, Dumbbells, BOSU Ball, Barbells

Gym Core

Intens

28 min

Core

Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Flat Belly Abs Workout

Intens

27 min

Core

Medicine Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam