Strong Workout

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Muhammet Çamkerten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

30 seconden

Rest

10 seconden

Push Up with Rotation

30 seconden

Rest

10 seconden

Row Pull Up

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Burpees

30 seconden

Rest

10 seconden

Push Up with Rotation

30 seconden

Rest

10 seconden

Row Pull Up

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Burpees

30 seconden

Rest

30 seconden

Push Up with Rotation

30 seconden

Rest

10 seconden

Row Pull Up

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

14 minuten, Intens

9 min 25 sec, Intens

16 min 15 sec, Intens

Challenge Workout

6 min 35 sec,

Beginner Workouts

14 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Strong Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+