Like

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Toegevoegd door Justin Wright

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

10 seconden

2 Hand Clean To Front Squat

1 minuut

Push Ups

1 minuut

Battlerope Burpees

1 minuut

Kettlebell Clean To Press

1 minuut

Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Pullups

1 minuut

Pullup Holds

1 minuut

Right Turkish Get-ups

45 seconden

Left Turkish Get-ups

45 seconden

Squats

1 minuut

Side Planks

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Jumping Lunges

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Balance Squats

1 minuut

Reaching Pushups

1 minuut

2 Hand Clean To Front Squat

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Pullups Holds

1 minuut

Kettlebell Swings

1 minuut

Kettlebell Cross

1 minuut

Battlerope Burpees

1 minuut

Plank Series

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Monday

18 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten,

Hiit

32 min 48 sec, Intens

Sunday

41 min 15 sec, Intens

First Try 2.0

19 minuten, Beginner

Litoboxe 435

29 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Max Tabata Intervals (HeS)

16 minuten, Intens

Tough Mudder Boot camp Mudderling

29 minuten, Gemiddeld

Maybe Mudder Boot Camp

44 min 5 sec, Intens

Get Up & Go!👣

18 min 30 sec, Intens

Tough Mudder (Tough Mudder)

37 minuten, Intens

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

40 minuten, Beginner

Like

Exercises

Gerelateerde Workouts

Power Systems Kettlebells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+