Intense Workout

M.

Intens Duration 1 u 4 m

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Lisa ...

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

90-90 Crunches

1 min 30 sec

Push-Ups

1 min 30 sec

Sit-Ups

1 min 30 sec

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Wall Sit

2 minuten

Elbow Plank

2 minuten

Star Jumps

2 minuten

Squat Pulses

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Yoga Bridge

2 min 30 sec

Corpse

2 min 30 sec

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

2 min 30 sec

Sit-up with Stretching

Sit-up with Stretching

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

45 min 30 sec, Intens

14 minuten, Gemiddeld

1 uur 50 min, Gemiddeld

10 min 32 sec, Intens

7 minuten, Beginner

Flexible Fashion

Flexible Fashion

1 uur 50 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Karis Workout

Intens

59 min

Kickboxing

Intens

50 min

Short and Sweet

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Barre Burn

Intens

13 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Total 10 Body

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam