Gemiddelde Workout

Spartan

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Sara S

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 12 rondes

Burpees

30 seconden

Rest

15 seconden

Sit-Ups

15 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

31 min 31 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Standard Spartan Training

Standard Spartan Training

12 min 40 sec, Beginner

13 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

36 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Intens

25 min

Core

Dumbbells

> A Workout

Intens

9 min

Core

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Glutts

Intens

12 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam