Intense Workout

Baseline Alpha

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Chivon Boone

Tags

Beschrijving

15 minute time limit

Exercises

Set 1: 1 ronde

400 Meter Run

3 min 30 sec

40 Squats

2 minuten

30 Butterfly Situps

2 minuten

20 Chest To Deck Push-ups

2 minuten

10 Squat Thrusts

2 minuten

400 Meter Run

3 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

16 min 35 sec, Intens

20 minuten, Intens

7 minuten, Beginner

General Fitness

General Fitness

8 min 40 sec, Beginner

30 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam