Tabata 3

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Rado P

Fat Burner

Exercises

Set 1: 8 rondes

Sit-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 8 rondes

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

9 minuten, Intens

4 minuten, Intens

14 minuten, Intens

5 min 10 sec, Intens

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smooth Move!

Beginner

23 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intens

2 m 30 s

Legs

Wall

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Arms Like Rippa

Beginner

23 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Warm Up

Gemiddeld

4 min

Lower Body

Tabata 3

Fat Burner

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smooth Move!

Art of Exercise Freebie A

Wall Sit or Slack Challenge

High Intensity Blast

Arms Like Rippa

Warm Up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+