Tabata 4

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Rado P

Fat Burner

Exercises

Set 1: 8 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 3: 8 rondes

Sit-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

1 minuut

Set 5: 8 rondes

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Intens

4 minuten, Intens

17 minuten, Intens

21 minuten, Intens

12 minuten, Intens

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Gemiddeld

4 min

Lower Body

Tabata Body Tour 2

Intens

9 min

Lower Body

Kettlebells

Tabata Body Tour 3

Intens

14 min

Lower Body

Tabata 2 M

Intens

9 min

Shoulders

AMRAP 4

Intens

15 min

Tabata Body Tour 5

Intens

14 min

Core

Tabata 4

Fat Burner

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Tabata Body Tour 2

Tabata Body Tour 3

Tabata 2 M

AMRAP 4

Tabata Body Tour 5

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+