Beginner Workout

Cheer

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders, Core

Toegevoegd door Alyse Schaub

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

10 seconden

Squats

30 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 45 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

12 min 20 sec, Intens

8 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Simple Daily Workout

Beginner

6 min

Back

Casual Butt Masta 5

Beginner

5 min

Core

Exercise Mat, Chair

Dynamic Flexibility

Gemiddeld

10 min

Full Body

Exercise Mat

A Guy's Girl

Beginner

12 min

Lower Body

No Equipment

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam