Beginner Workout

Home

Beginner Duration 21 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Heffy Hoffer

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pull-ups

6 minuten

90-90 Crunches

3 minuten

Push-Ups

3 minuten

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

3 minuten

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

3 minuten

Oblique V-Sits

3 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

4 min 20 sec, Gemiddeld

23 minuten,

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

At Home

Gemiddeld

2 min

Shoulders

At Home

Beginner

9 min

Arms

Dumbbells

Home

Gemiddeld

5 min

Full Body

Home

Intens

60 sec

Upper Body

Dumbbell

At Home

Gemiddeld

2 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam