Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Excersize Bench

Intens   20 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Dumbbells

Matt A
 		    Toegevoegd door Matt A
Excersize Bench
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

For working out with the aid of an excersize bench

Exercises

Set 1: 2 rondes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minuten
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
2 minuten
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Pullovers on Bench
Pullovers on Bench
2 minuten
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
2 minuten
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Bench Workout
Bench Workout
9 minuten, Gemiddeld
Chest & Triceps
Chest & Triceps
2 min 20 sec, Gemiddeld
Gym
Gym
1 uur 20 min, Gemiddeld
Chest And tricep
Chest And tricep
7 minuten, Intens
Bench Press
Bench Press
2 min 3 sec,
Chest One
Chest One
16 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Gemiddeld 5 min  
Core   No Equipment
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Gemiddeld 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Boxing Gold

Boxing Gold

Gemiddeld 18 min  
Shoulders   No Equipment
Swim Like Phelps

Swim Like Phelps

Gemiddeld 12 min  
Shoulders   Exercise Mat
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Gemiddeld 30 min  
Shoulders   Barbell
Quick Fix Arms

Quick Fix Arms

Gemiddeld 5 min  
Arms   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis